前一陣子流行紫薯 美美的紫色放到麵包或甜品 成品漂亮，對身體又好 地瓜是身體很好的主食 纖維高，吃了很有飽足感 做成餡包到全麥少油少糖的麵包中 一個才100卡，當成早餐或小吃都很適合 對身體完全沒負擔喔！ 麵包外皮參考Carol老師: 原文 紫薯夾心全麥麵包  （6個）       烹調時間： 3小時 外皮： 高筋麵粉      100g 全麥麵粉      75g...