我終於成功讓Mochi 戒掉抱睡了!

太開心了 跟大家分享一下我個人用的方法!

首先寶寶現在四個半月

其實晚上都是睡床的 就是很奇怪小睡總是落地醒

我大部分都是用背帶或是抱睡

由於我是在家辦公 從月子中後期就開始上班

4個月前為了保證寶寶睡眠 她愛怎樣睡就讓她怎樣睡

(寶寶小的時候睡覺是腦部發展最重要的時期)

出了月子中心後 又很常落地醒 所以主要是是抱著工作

但最近工作愈來愈忙 上司或同事找我開會都要看寶寶是不是醒

所以想要慢慢把抱睡戒掉 寶寶睡我也能好好工作 她醒的時候也可以專心陪玩

現在的計劃:

第一個小睡 :

小Mochi剛醒吃完一般心情很好 大部分時間放兩三次都能放下

首先抱著哄到寶寶埋在胸口 把她放下 邊拍邊唱歌

小掙扎繼續拍 大哭抱起來

安撫不哭呼吸穩定後再放下 放下大哭就壓著手手

在耳朵旁邊噓她 噓了還哭1分鐘 就再抱起來

第二/三小睡 跟著上面的步驟

但寶寶經過第一次小睡睡床 可能會變得容易生氣更難放

我就給寶寶15 分鐘 重複上面的步驟

15 分鐘還難過大哭就抱著睡

最後一個小睡用背帶

因為可以確保寶寶能接覺 容易睡 而且保證她一天的小睡時間足夠的

也更容易控制睡著跟醒來時間 不影響晚上睡眠

1星期後~

寶寶雖然只限第一個小睡😂

第一個小睡 :

終於能拍睡 而且完全沒哭

現在小睡前 先念個故事書

穿love to dream 抱著關窗簾 關門

抱著唱歌唱到乖乖貼在身上

放下 唱歌 輕拍 持續10 分鐘 成功!!!

媽媽我真的太感動了 !

第二個小睡:

第一次永遠哄不睡 寶寶現在厭奶瓶

第一餐只吃一點點睡覺

到第二個小睡通常又餓又累

試了早15分鐘哄睡也哄不睡

現在打算早點餵先餵飽 休息半小時要哄睡

第三四小睡:

拍睡都會拍到大哭 給了奶嘴也不要

重新抱著哄睡到靠著我 才放下

放下輕拍 大哭就給奶嘴 不重再抱起來

大概兩次就咬奶嘴一兩口就睡著了

看第四個小睡什麼時候醒來

再看要不要給背帶power nap

上網看了很多 都說抱睡改放下睡

哄睡級數差太多 所以沒那麼好改

加上奶嘴 希望可以改吃奶嘴 再改自主入睡

終於戒掉抱睡了!!

媽媽我一方面輕鬆 一方面又不捨得

總想念那個抱著我不放手 一放就哭的寶寶

但抱睡多了 寶寶臉跟身上的熱疹愈來愈多

而且寶寶不用抱睡 我可以專心工作

她醒來也可以專心跟她玩

不用老是想什麼時候可以工作

說一下成功的方法:

睡前儀式很重要!小睡也需要睡前儀式

我的流程是先講個故事書

永遠同一本書!!

開白澡音 穿睡袋 抱起關窗簾 關門

開始抱著唱歌 左右搖擺

一開始快睡著放下哭哭時給奶嘴

奶嘴如果吐掉 再抱起重復一次

基本上2-3 次後就會睡著

這是讓她習慣睡前感覺

每次小睡都這樣之後

一兩天她就明白這樣是要睡了

基本上抱著唱歌時

一有睡意就會把我推開 發出抱怨或哭哭聲

(現在不到5 分鐘就會想睡了)

放下她就會不哭看我 張開嘴巴要奶嘴

給了奶嘴摸摸頭說要睡覺了

她自己咬一下 不到5 分鐘就會睡著

然後我就可以安心離開房間工作

戒掉抱睡後

下一步就是如何接覺跟戒奶嘴戒睡袋

現在階段性成功 先開心一下!!