我終於成功讓Mochi 戒掉抱睡了！
太開心了 跟大家分享一下我個人用的方法！
首先寶寶現在四個半月
其實晚上都是睡床的 就是很奇怪小睡總是落地醒
我大部分都是用背帶或是抱睡
由於我是在家辦公 從月子中後期就開始上班
4個月前為了保證寶寶睡眠 她愛怎樣睡就讓她怎樣睡
（寶寶小的時候睡覺是腦部發展最重要的時期）
出了月子中心後 又很常落地醒 所以主要是是抱著工作
但最近工作愈來愈忙 上司或同事找我開會都要看寶寶是不是醒
所以想要慢慢把抱睡戒掉 寶寶睡我也能好好工作 她醒的時候也可以專心陪玩
現在的計劃：
第一個小睡 ：
小Mochi剛醒吃完一般心情很好 大部分時間放兩三次都能放下
首先抱著哄到寶寶埋在胸口 把她放下 邊拍邊唱歌
小掙扎繼續拍 大哭抱起來
安撫不哭呼吸穩定後再放下 放下大哭就壓著手手
在耳朵旁邊噓她 噓了還哭1分鐘 就再抱起來
第二/三小睡 跟著上面的步驟：
但寶寶經過第一次小睡睡床 可能會變得容易生氣更難放
我就給寶寶15 分鐘 重複上面的步驟
15 分鐘還難過大哭就抱著睡
最後一個小睡用背帶
因為可以確保寶寶能接覺 容易睡 而且保證她一天的小睡時間足夠的
也更容易控制睡著跟醒來時間 不影響晚上睡眠
1星期後～
寶寶雖然只限第一個小睡😂
第一個小睡 ：
終於能拍睡 而且完全沒哭
現在小睡前 先念個故事書
穿love to dream 抱著關窗簾 關門
抱著唱歌唱到乖乖貼在身上
放下 唱歌 輕拍 持續10 分鐘 成功！！！
媽媽我真的太感動了 ！
第二個小睡：
第一次永遠哄不睡 寶寶現在厭奶瓶
第一餐只吃一點點睡覺
到第二個小睡通常又餓又累
試了早15分鐘哄睡也哄不睡
現在打算早點餵先餵飽 休息半小時要哄睡
第三四小睡：
拍睡都會拍到大哭 給了奶嘴也不要
重新抱著哄睡到靠著我 才放下
放下輕拍 大哭就給奶嘴 不重再抱起來
大概兩次就咬奶嘴一兩口就睡著了

看第四個小睡什麼時候醒來
再看要不要給背帶power nap

上網看了很多 都說抱睡改放下睡
哄睡級數差太多 所以沒那麼好改
加上奶嘴 希望可以改吃奶嘴 再改自主入睡
終於戒掉抱睡了！！
媽媽我一方面輕鬆 一方面又不捨得
總想念那個抱著我不放手 一放就哭的寶寶
但抱睡多了 寶寶臉跟身上的熱疹愈來愈多
而且寶寶不用抱睡 我可以專心工作
她醒來也可以專心跟她玩
不用老是想什麼時候可以工作
說一下成功的方法：
睡前儀式很重要！小睡也需要睡前儀式
我的流程是先講個故事書
永遠同一本書！！
開白澡音 穿睡袋 抱起關窗簾 關門
開始抱著唱歌 左右搖擺
一開始快睡著放下哭哭時給奶嘴
奶嘴如果吐掉 再抱起重復一次
基本上2-3 次後就會睡著
這是讓她習慣睡前感覺
每次小睡都這樣之後
一兩天她就明白這樣是要睡了
基本上抱著唱歌時
一有睡意就會把我推開 發出抱怨或哭哭聲
（現在不到5 分鐘就會想睡了）
放下她就會不哭看我 張開嘴巴要奶嘴
給了奶嘴摸摸頭說要睡覺了
她自己咬一下 不到5 分鐘就會睡著
然後我就可以安心離開房間工作
戒掉抱睡後
下一步就是如何接覺跟戒奶嘴戒睡袋
現在階段性成功 先開心一下！！